Как полюбить себя?

Расстройство пищевого поведения (РПП) - это такие заболевания как анорексия, булимия, компульсивное переедание, орторексия. Основа этих заболевания - базовое недоверие к миру, в результате которого формируется нелюбовь к миру, к себе. Это вызывает у людей с такими расстройствами огромные страдания. Поэтому немного расскажу, что значит любить себя.

Родители должны с самого рождения помогать детям учиться любить себя или не терять естественную любовь к себе. Возможно, что любовь к себе когда-нибудь будет школьным предметом и этот школьный предмет будет таким же важным, как математика.
Недовольны собой можно поставить как синоним недостаточно себя любят , потому что если я люблю себя, то я доволен, не постоянно, не всегда, не на 100%, но я в базе доволен собой, на базовом уровне. Все начинается ещё до того, как вы начали осознанно мыслить. 

Я хочу назвать три темы, которые каждый из вас пережил с родителями, независимо от того, были ваши родители более или менее нормально невротичными или сильными невротиками, потому что идеальных родителей не бывает. Это знают все родители, у которых есть дети, если они честно посмотрят на себя самого, они знают, что они тоже делают ошибки со своими детьми. Мы тоже делаем ошибки с нашими детьми, я надеюсь, что этих ошибок все меньше и меньше, но я думаю, что делать ошибки глубоко пронизывает нашу человеческую сущность. 

Представьте себе, у вас были бы идеальные родители, как бы вы тогда могли учиться чему-то, мы все учимся только на ошибках. Ошибаться — это часть нашего обучения и важная составляющая нашей жизни, но у некоторых ошибок есть очень неприятные последствия.

Представьте себе, что вы стоите перед зеркалом утром, смотрите на себя и открываете в себе морщинку, которой вечером ещё не было. И представьте себе, что вы видите эту морщинку и говорите "о, как интересна, это жизнь". А что же делают большинство? Смотрят на себя с ужасом, достают какие-то кремы, маски, начинают себя разглаживать. Представьте себе, что вы могли бы оставаться стоять перед зеркалом, смотреть на себя и принимать себя с каждой морщинкой. Будьте уверены, что вся индустрия парфюмерии и косметики, они бы все разорились, если бы все начали принимать себя такими, какие мы есть. Или кому известно — встаёт он на весы утром "о, на килограмм больше, но я люблю себя и с этим килограммом тоже". Катастрофа для индустрии диет! То есть вы понимаете, какая сила была бы у вас, если бы вы любили себя, мощнейшая. 

Если вас сейчас лично спросить: "вы скорее сейчас человек, который любит себя?", тогда вы могли бы ответить: "конечно, я люблю себя, это же понятно". Или то, что мы часто слышим, когда я спрашиваю: "как ты себя чувствуешь?" — "Нормально". Точно также мы отвечаем "конечно я люблю себя". Если вы хотите на самом деле узнать, любите ли вы себя, просто попробуйте, перед тем, как идти спать, встаньте перед большим зеркалом, голым, и посмотрите на себя, и произнесите эти слова: "я люблю меня", и проверьте своё чувство. Это тоже любовь к себе, она так проста, но для большинства она просто только если все удаётся, если все складывается.

А если у нас был день плохой или может быть грустно нам сегодня, потому что обидел кто-то или вы раздражены ужасно, потому что кто-то был очень несправедлив, то есть в тот момент, когда вы видите себя в зеркале не в таком виде, в каком бы вы себя поставили на первую страницу "Vogue", тогда в этот момент становится все интересно. Вот если вы тогда сможете сказать "я люблю себя" и почувствовать это, вот это цель. Все остальное это придуманное или приукрашенное в голове. Если вы недостаточно любите себя в том смысле, что вы постоянно себя ставите под вопрос и смотрите на себя глазами других людей, то вы остаётесь как белка в колесе и тогда вы оказываетесь подвластны манипуляции. Манипуляции средств массовой информации, манипуляции соседей, друзей. Если вы не научились хорошим образом быть самим собой и жить внутри себя, то вы в постоянном поиске вовне каких-то компенсаций. И постоянно себя забиваете, в себя стараетесь забыть:

- алкоголем, 

- статусом,

- играми,

- работой,

- макияжем,

- и другими удовольствиями.

И до тех пор, пока вы не начнёте любить себя внутри и жить в себе, вы не станете довольны собой.