← Предыдущая Следующая →
0
39

Как перестать переедать и похудеть? Шаг 1.

 

КАК ПОХУДЕТЬ? (Часто приходится отвечать на такие вопросы, потому что я помогаю худеть). Пора разложить все по полочкам, насколько это возможно через статьи.

Как перестать переедать и похудеть

Это длинная история, чтобы увидеть ее полностью подпишись на новости нашего сайта.


Шаг 1
Прими свое бессилие победить свою Зависимость. Посмотри сколько уже предпринято усилий (обманов и хитростей), чтобы заставить измениться свое тело. да, оно меняется, но надолго ли? Зависимость снова берет свое.
Именно для того, поэтому чтобы двигаться дальше - прими свое бессилие навязать свою игру ей. Вместо того, чтобы воевать с ней, разреши впустить в Тело свое бессилие и поплакать над потерей своей всесильностью над Зависимостью. Чтобы вы не задумали, ваше Зависимость видит вас насквозь.
Начните с того, что поговорите с ней, как с другом, узнайте как у нее настроение, чем она живет, как себя чувствует?
А может она обиделась и совсем не захочет с тобой разговаривать? Даже если это так, разговаривай с Зависимостью каждый день, а можно и чаще. Слушай его, даже когда она молчит. Рано или поздно ты услышишь голос своей Зависимости и тогда можно будет с ней договориться.

Поэтому не спеши садиться на диеты, отказываться от еды и прочее. Приглядись,  какую пользу твой организм берет от переедания. Прислушайся к себе, как меняется твое состояние перед едой и после еды. Если ли изменения?

И попробуй пропиши (именно пропиши, а не пофантазируй) как измениться твоя жизнь если ты перестанешь переедать?

Возможно, тебя повысят на работе или начнешь чаще говорить про свои чувства злости, страха, стыда или вины? А это ты не привыкла делать и не собираешься? Поэтом пропиши, как изменится твоя жизнь.

Возможно, ты станешь сексуально привлекательной, а это недопустимо и противно. Попробуй целую неделю просто наблюдать и прописывать полезные вещи, которые ты получаешь от переедания.

Возможно, у тебя появится мужчина (или женщина), а потом он(а) тебя бросит? Потому что ты не представляешь других отношений и тебя всегда должны бросать.

Возможно, у тебя появится подруги или друзья и тогда ты кому-то станешь нужной(ым)? А этого не должно произойти, потому что после каждого "иди сюда" следует "иди отсюда".

Поэтому просто прописывай и отслеживай свои эмоции, что ты чувствуешь по-поводу того, как поменяется твоя жизнь.

 

Шаг 2 смотреть здесь.

Теги: переедание ожирение психология психолог похудеть
Комментарии

Комментариев пока нет