← Предыдущая Следующая →
0
24

Какая психологическая причина появления булимии и что необходимо для избавления от неё?

 

Булимия, как и любое зависимое состояние свои причины берет в детских травмах. Поэтому нет ни одной методики, которая гарантировала успешную работу. Булимией болеют и из "благополучных" семей, и из "неблагополучных", там работают разные механизмы, которые приводят к одному результату - низкая самооценка, зависимость от других людей и от еды.

Страдающие булимией плохо понимают свое тело, плохо контролируют свои чувства, плохо понимают свои потребности и желания. Поэтому им часто не хватает острых чувств, и они часто непоследовательны. Также в булимии очень много противоречивых ценностей, которые сложились в детском возрасте. Эти ценностей - двойные послания, типа "Иди сюда, иди отсюда". Лечение булимии может быть достаточно длительным и связано с распутыванием этих ценностей, а также травм отвержения, игнорирования.

При использовании методов, которые не приводят к изменению ценностей, лечение сводится в временному купированию симптомов, которые потом проявляются либо снова в РПП, либо в алкоголизм, аутоагрессию, либо в что-то другое.

Для понимания того метода, который вам подойдет, попробуйте сходите на бесплатные консультации к разным 10-20 психологов или психотерапевтов по РПП. Тот, с кем понравится работать - попробуйте, поработать 1-2 месяца, понравится, работайте дальше, не понравится - ищите другого.

Из 10-20 специалистов, наверняка, найдете того, кто вам больше подойдет.

Одно из эффективных упражнений - каждые 15 минут спрашивайте себя: "Что чувствует мое тело? Какие чувства я испытываю? Чего я хочу?"

Это упражнение для базового понимания своих ощущений в теле. А понимания своего тела - основа здоровой психики.

Много стыда. Это чувство присутствует в фоне у всех, кто страдает булимией, они постоянно чувствуют стыд за что-нибудь. И избегают ситуаций, где им будет стыдно, а стыдно им во многих ситуациях.

Поэтому еще одно упражнение на проработку стыда. Представляем себя 4-х летней девочкой и закрываем лицо руками (так делают детки, когда им стыдно), ждем 3 минуты, стыд уменьшается и тогда появляются другие чувства, которых не ждали.

Теги: лечение булимия причины РПП
Комментарии

Комментариев пока нет