Диета при булимии

Бесплатная консультация по лечению булимии

ДИЕТА ПРИ БУЛИМИИ

ВНИМАНИЕ!!! Эти советы подойдут, только если вы начали лечиться от булимии. Во время самой булимии эти советы не помогут вылечиться, т..к. причины булимии никак не связанны с диетой и лежат в психологической плоскости. Поэтому, если в вашем случае, булимия еще не прошла - обратитесь в наш центр и получите БЕСПЛАТНУЮ консультацию у психолога по РПП. Консультация пройдет на доверительной ноте, вас никто не будет обвинять, пугать или стыдить. Мы зададим вам несколько ключевых вопросов, и ориентируясь на ваши ответы расскажем, что именно в вашем случае является основным фактором, вызвавшим булимию.

 

Булимия — расстройство приема пищи, которое сопровождается освобождением от съеденных продуктов. Это может быть сделано с помощью рвоты, либо употребление слабительных и мочегонных.

Причины булимии.

В основе булимии (как и в анорексии ) лежит хроническое неудовлетворенная потребность в признании своей нужности, ценности миру, весь мир для ребенка ограничен родителями и родственниками.  Поэтому, если в этом возрасте ребенок не получает подтверждения того, что его любят, о нем заботятся, тогда мозг ребенка понимает свою ненужность миру. Появляются ценности о своей плохости:

  • "я плохая, меня можно любить, только если я заслужу, удовлетворяя потребности других",
  • "я настолько плохая, что меня вообще нельзя любить",
  • "настоящая любовь - это когда делают больно тому, кого любят",

В этой плохости ребенок не может опираться на себя при принятии решений, поэтому он начинает опираться на мнение других, на тех кто старше, сильнее, умнее, больше знает. Также эти установки мешают формированию чувства базовой безопасности. При этом у ребенка в голове появляется разногласие между мыслями (то, что надо делать) и чувствами (то, что я хочу). В этом случае ребенок начинает отдавать предпочтение мыслям других людей, которые говорят как надо "правильно" делать. При этом ребенок начинает анестезировать свои чувства, которые говорят как я хочу делать, чтобы они не мешали делать "как надо".
В дальнейшем желания ребенка усиливаются, усиливается и рассогласование чувств и мыслей, что приводит к тому, что появляется внутренний голос, который критикует, убеждает в неправильности своих чувств, желаний. Отсутствие базовой безопасности, тревога и напряжение создают депрессивный фон и предпосылки к раздвоению личности. В дальнейшем это может привести к суициду, либо к шизофрении. Подросток это интуитивно чувствует и начинает пробовать разнообразные способы снижения тревоги и напряжения. Это может быть сигареты, алкоголь, антисоциальное поведение, похудение и другие способы. 
Девочки рано или поздно пробуют похудеть и в этот момент получают то, что искали — они получают похвалу от других людей: взрослых, сверстников. В этот момент формируется новая ценность: «меня любят только, когда худая». Тогда худоба становится суперценностью, ради нее девочка готова идти на любые жертвы, т. к. это дорога к снятию тревоги и напряжения. Это является пусковой кнопкой для запуска анорексичного механизма.

Лечение.

Лечение булимии заключается в постепенном восстановлении нормального режима питания. Грамотный рацион может составить индивидуальный специалист, который хорошо знаком с вашей проблемой и знает тонкости вашего заболевания.

Булимия, ожирение, переедание, похудениеКаждый день должен быть с плотным завтраком. Это поможет нормализовать пищеварение и насытит организм. В утреннем рационе должны быть каши на молоке, предпочтительно злаковые. При хорошем завтраке психологическое состояние сразу улучшается и предотвращается переедание:

  • Дробный режим питания. Лучше чаще кушать понемножку, чем за один раз, но двойную порцию. Переедание влечет за собой нагрузку на ЖКТ и набор лишнего веса.
  • Небольшие порции, грамм по 200. Такой объем еды позволит плотно покушать и не растягивать желудок.
  • Разнообразный рацион. В меню должны быть фрукты, овощи, каши, супы, соки, молочные продукты, шоколад. Полный набор микроэлементов
    в и витаминов можно собрать даже из самых простых продуктов.

Для составления рациона можно обратиться к квалифицированному диетологу, который подберет вам индивидуальный режим питания, который поможет избавиться от булимии. Правильно питание поможет научить вас по-другому относиться к еде, наслаждаться ее ароматами и вкусом, притом не беспокоиться что будет лишний вес. Правильно питание не приводит к набору лишних килограммов, а наоборот улучшает состояние тела, кожи, психики, так как несет в себе нужное количество полезных веществ.

 

Если посмотреть более глубоко на основы булимии, то мы увидим психологические основы булимии. В таким случае наличие или отсутствие диеты практически не влияет на приступы булимии. Более подробную информацию вы сможете в этой статье.


Другие ресурсы:

Записаться на бесплатную консультацию по РПП. 

Если ваша дочь больна анорексией, как себя с ней вести? 

Первое упражнение при лечении РПП.

Частный случай анорексии.

Лечение булимии.

Теги лечение рацион булимия диета
Комментарии

Комментариев пока нет