30 января 2018 г.

пройдет единственный мастер-класс по работе с похудением.

 

Для кого?

 

Наш мастер-класс для тех:

• Кому не нравится собственный вес.
• Кто хочет похудеть, но не знает как.
• У кого бывают приступы обжорства.
• Кто просто любит много есть и это ей не нравится.
• Кого постоянно тошнит, а врачи говорят, что она здорова.
• У кого есть очень худые родственники, за которых они беспокоятся.
• Кто хоть раз думал перейти на ЖП диету.
• Кто хочет поправится, но не получается.
• Если ваши близкие родственики болеют анорексие, булимией или передают.
• Для всех кому не нравится свой вес, внешность, лицо, формы.

 

Также наш мастер-класс для тех, кому близки следующие высказывания:

• Наблюдаю вполне выдающиеся бедра, животик, бочки, на руках есть жирок. А окружающие обеспокоены моей худобой. Говорят, что я неадекватно оцениваю свою внешность. Что скоро от меня ничего не останется.
• Постоянно на диетах, потому что никак не могу обрести стройность.
• Стесняюсь своего лица (фигуры).
• Уже 2 месяца занимаюсь в зале, хожу 2–3 раза в неделю, похудела кг на 3 всего, но меня это не стимулирует вообще…
• Постоянно срываюсь… то после тренировки поем что-то запрещённое, то перед тренировкой наемся. Тренера в зале говорят, мол если срываешься, то потом надо тренироваться в два раза дольше и интенсивнее.
• Мой мужчина постоянно говорит, что я ему нравлюсь такой, наверно проблема в этом. Хотя я жирная с короткими ногами маленькая и толстенькая. Сравниваю себя с девочками тренерами из спортзала.
• Раньше могла есть творог целый день и даже не париться о какой-то другой еде, сейчас же сижу и думаю как бы съесть конфеты или что другое. Вчера 2 часа в зале в поте лица занималась, чтобы срыв отработать.
• Раньше я могла творог целый день и даже не париться о какой-то другой еде. Захотела чего-то — пошла и съела. Сейчас сижу и заморачиваюсь, что же я вчера наделала…
• Хожу в спортзал, не сидела на диете неделю. Уже лето проходит, а я даже 10 кг скинуть не могу.
• Дело именно в голове, организм то не требует жрать!!!
• Чтобы был желаемый вес 55–56 надо себя во всем ограничивать, есть мало, совсем не есть сладкое, мучное.
• Постоянно думаю, о еде и контролирую, голодаю и жду скорее следующего приёма пищи, это ужасно бесит.

Что можете получить от этого мастер-класса?

• Понимание ситуации, которая проецируется на отношения с едой.
• Понимание целей и задач, которые решается через эти отношения.
• Понимание своих родственников, у которых есть эти проблемы.

Почему так со мной происходит?

Данный мастер-класс предлагает попробовать рассмотреть пищевое поведение не с точки зрения физиологии и принципа «больше поесть — меньше поесть», а с точки зрения, почему я это делаю? и что меня к этому подталкивает? В группе будут разные постановки вопросов и разные ответы. На контрасте группы будет вырисовываться своя картинка, которая позволит понять почему вам и за что это мучение?

Кто ведёт?

Руководитель нижегородского кабинета по лечению РПП, психолог, гештальт-терапевт центра по работе с пищевыми расстройствами Андрей Клюев.

Ведущий мастер-класса работает в центре по лечению расстройств пищевого поведения, за это время накопил достаточно большой опыт по выводу клиентов из таких состояний. 

Почему сейчас?

Именно сейчас наступил период, когда начинает возводится в культ идеал красивой, худой и успешной женщины. Этот культ заставляет многих переходить на диеты, ходить в спортзалы. При этом этот культ создаёт неимоверное напряжение у тех, кто, в силу своих особенностей не вписывается в идеальные рамки и нормы. Потом это напряжение переходит в бессонницу, депрессию, психосоматические расстройства (мигрень, сахарный диабет, онкология, астма, гастриты и др.), срывы дома и на работе. Сливаем напряжение на детей, коллег, родственников, это мешает растить психически здоровыми детей, создавать крепкую семью, делать карьеру, создаёт конфликты дома на работе. Поэтому для принятия более гуманных, правильных и комфортных решений важно понять себя, свои тревоги и убрать факторы, вызывающие напряжение. Только после такого понимая возможно принять себя, расслабится и дать возможность окружающим вас принять.  Придя на наш мастер-класс, вы сможете сделать первый шаг к этому. Позвоните и задайте вопросы, чтобы узнать, как вам сможет помочь этот мастер-класс!

Кому будет полезно?

Прежде всего, девушкам и женщинам, которым важно понять, принять и полюбить себя.

Также будет полезно психологам и психотерапевтам, которые хотят узнать более глубоко про формирование пищевых зависимостей. И получить методы и приёмы по работе с пищевыми зависимостями.

 

Мастер-класс пройдет 30 января 2018 года в 18-00 по адресу:

г.Н.Новгород, Чернопруденский переулок, д.2.

Записаться можно по т. +7 (831) 420-63-31