← Предыдущая Следующая →
0
134

Как перестать переедать и похудеть? Шаг 2.

 

Шаг 1 посмотреть здесь.

Шаг 2 Если ты уже принял(а) свое бессилие победить свое Тело, тогда тебе необходимо искать союзника.
Оглянись вокруг, кто может помочь тебе победить свою зависимость от еды? Думаю, что из тех, кто тебя окружает не способен, иначе ты уже бы победил(а) свою зависимость.

Погляди на себя в зеркало, там ты увидишь нечто более сильное, чем твое сознание, ты увидишь свое Тело. И весь секрет заключается в том, что для победы над своим Телом необходимо его же взять в союзники.

Необходимо с ним договориться, заключить договор, чтобы оно помогло тебе победить твою зависимость. А договор предполагает обмен услугами. Поэтому в договоре пропиши, что ты можешь дать взамен своему Телу, за помощь в борьбе с зависимостью.

 Если ты хочешь похудеть - необходимо договориться со своим телом, т.к. будешь ли ты худеть - решает только тело. Сознанием ты можешь только делать попытки похудеть. И временно воздерживаться от своей зависимости. Будет ли это регулярно - решает только тело (или подсознание, назови это как хочешь).

Для того, чтобы начать договариваться с телом - необходимо заключить договор, чтобы понять свои потребности, потребности тела и найти вариант, который вас устроит. Если ты не сможешь удовлетворить потребности тела, тогда оно всегда найдет повод саботировать твое похудение и снова привет срыв! 

Как узнать чего тело хочет - просто попробуй себе не покупать вкусняшки хотя бы неделю и посмотри как изменится твоя жизнь? Какие желания появятся? Что произойдет с твоим напряжением? Какие чувства начнут тебя заполнять вместо еды? Вот это и будет хотелки твоего тела.

 

 
Итак, Шаг 2:
Пропиши Договор со своим Телом, чтобы оно помогало тебе в борьбе с Зависимостью. Для каждой стороны пропиши Права и Обязанности. И проверь, чтобы условия договора нравились обеим сторонам.

Теги: переедание ожирение психология психолог похудение
Комментарии

Комментариев пока нет